Qu’est-ce que la réflexologie et le Sujok : guide complet du bien-être par stimulation des points réflexes
- Julie Beland
- 23 avr. 2025
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 1 jour
La réflexologie et le Sujok sont deux techniques naturelles de stimulation des points réflexes situés sur les mains, les pieds et parfois le visage. Elles visent à rétablir l’équilibre énergétique du corps, favoriser la relaxation, améliorer le sommeil, soutenir l’élimination des toxines et stimuler les fonctions d’autorégulation du corps.
Sommaire de l’article
Qu’est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie est une approche de soin alternative basée sur la stimulation de zones spécifiques sur les pieds, les mains et parfois le visage. Chaque zone réflexe serait reliée à une partie précise du corps. En appliquant une pression adaptée sur ces zones, la réflexologie cherche à favoriser la détente, réduire le stress et aider le corps à se réguler naturellement.
Ce massage réflexe repose sur le principe que les parties du corps sont représentées en miniature sur les extrémités. Les praticiens affirment que stimuler ces points aide à libérer les blocages énergétiques et à améliorer le bien-être général.
Les bienfaits de la réflexologie
Les principaux bienfaits attribués à la réflexologie incluent :
Relaxation profonde et réduction du stress grâce à la stimulation de points nerveux spécifiques.
Amélioration du sommeil et diminution de l’anxiété, particulièrement après plusieurs séances régulières.
Soulagement des tensions et douleurs musculaires ou articulaires.
Stimulation de la circulation énergétique pour favoriser l’équilibre global du corps.
Bien que les preuves scientifiques restent limitées, de nombreux praticiens et utilisateurs rapportent une sensation de bien-être et de relaxation après les séances.
Comprendre la thérapie Sujok
La thérapie Sujok est une méthode développée par le professeur Park Jae Woo, basée sur l’acupression appliquée uniquement sur les mains (Su) et les pieds (Jok).
Selon cette approche, les mains et les pieds sont des cartes miniatures du corps entier. En stimulant les points d’acupression appropriés, il serait possible de soutenir l’énergie vitale et aider l’organisme à rétablir son équilibre naturel.
Caractéristiques de la Sujok :
Stimulation ciblée des zones réflexes pour agir sur les organes et méridiens.
Techniques complémentaires : utilisation d’aimants, de couleurs, de lumière ou de graines pour intensifier la stimulation.
Accessible à tous, non invasive et sûre.
Similitudes et différences entre réflexologie et Sujok
Aspect | Réflexologie | Sujok |
Origine | Pratiques traditionnelles asiatiques et occidentales | Développée en Corée par le Prof. Park Jae Woo |
Zones stimulées | Mains, pieds, visage | Mains et pieds |
Techniques | Pression manuelle ou outils de massage | Acupression, aimants, couleurs, graines |
Objectif | Relaxation, bien-être, stimulation énergétique | Équilibre des points réflexes, stimulation ciblée |
Les deux approches partagent l’idée que le corps est représenté en miniature sur les extrémités, et que la stimulation de ces zones peut influencer la santé globale.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de réflexologie ou de Sujok se déroule généralement comme suit :
Évaluation initiale : discussion des besoins et antécédents de la personne.
Application de pression douce ou ciblée sur les zones réflexes des mains et/ou des pieds.
Techniques spécifiques : l’utilisation possible d’outils comme des aimants, des couleurs ou des graines en Sujok.
Retour et sensations : le praticien ajuste selon la réponse du corps pour favoriser détente et équilibre.
Qui peut bénéficier de ces techniques ?
Ces approches sont souvent choisies par des personnes en recherche de :
Réduction du stress et de la tension quotidienne
Amélioration du sommeil
Gestion naturelle des douleurs légères
Sensation générale de mieux-être
Elles sont généralement considérées comme sûres et non invasives, mais il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant de débuter toute nouvelle thérapie, surtout en cas de conditions médicales sérieuses.
Explication en vidéos
Réflexologie
Technique visant à rétablir dans les organes, l’énergie favorisant la relaxation, le sommeil, une meilleure élimination et la guérison par la stimulation des zones réflexes que possède le corps (mains, tête, pieds et visage) Massage de zones réflexes qui contiennent le potentiel énergétique de l’organisme.
Sujok
Technique développée par le professeur DR. Park JeaWoo utilisant les points d’acupuncture-pression avec des aimants, la couleur, la lumière et même des graines afin de stimuler les organes, les glandes, les méridiens et les chakras. L’effet rapide est sécuritaire et accessible à tous. Issue de la médecine traditionnelle orientale, elle permet de traiter plusieurs aspects énergétiques de l’être humain.
Commentaires