Comment sortir des schémas répétitifs qui vous sabotent
- Julie Beland
- il y a 2 jours
- 2 min de lecture
Avez-vous déjà remarqué que certaines situations reviennent encore et encore dans votre vie ? Les mêmes conflits. Les mêmes types de relations. Les mêmes blocages professionnels.
Vous changez de contexte… mais le scénario semble identique.
Ces répétitions ne sont pas le fruit du hasard. Ce sont des schémas répétitifs inconscients qui influencent vos choix, vos réactions et vos résultats — souvent à votre insu.
Sommaire
1️⃣ Qu’est-ce qu’un schéma répétitif ?
Un schéma répétitif est un mécanisme automatique construit à partir :
d’expériences passées
de croyances limitantes
de mémoires émotionnelles
de conditionnements familiaux ou sociaux
Il agit comme un programme invisible. Même lorsque vous décidez consciemment de faire différemment, ce programme peut reprendre le dessus.
2️⃣ Pourquoi répétons-nous les mêmes situations ?
Le cerveau cherche la sécurité, pas le bonheur.
Même une situation inconfortable peut sembler « familière ».Et ce qui est familier est perçu comme sécurisant.
Résultat : vous recréez inconsciemment des dynamiques connues, même si elles vous sabotent.
3️⃣ Les signes que vous êtes pris dans un schéma inconscient
Vous dites : « Ça m’arrive toujours à moi. »
Vous changez de partenaire, mais vivez la même relation.
Vous changez d’emploi, mais rencontrez les mêmes conflits.
Vous promettez de réagir différemment… puis vous refaites pareil.
Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un schéma actif.
4️⃣ Pourquoi la volonté ne suffit pas
La volonté agit au niveau conscient. Les schémas répétitifs sont souvent ancrés dans l’inconscient et le corps.
Vous pouvez comprendre intellectuellement un problèm mais continuer à le reproduire émotionnellement.
C’est pourquoi tant de personnes ont l’impression de tourner en rond malgré leur développement personnel.
5️⃣ Comment sortir des schémas répétitifs durablement
Sortir d’un schéma demande plus que « décider ».
Cela implique :
identifier la croyance sous-jacente
relâcher la charge émotionnelle associée
créer un nouvel espace de choix
La clé n’est pas de se juger, mais de devenir conscient.
Et si vous n’étiez pas brisé… mais simplement programmé ?
6️⃣ Les outils pour libérer l’auto-sabotage
Des approches énergétiques et de conscience permettent de libérer ces mécanismes à la racine.
Les séances Access Bars aident à :
relâcher les pensées répétitives
diminuer la charge mentale
créer plus d’espace intérieur
sortir des cycles automatiques
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